© 2019 by Rowena Meenderman.

  • Facebook Basic Black
  • LinkedIn - Black Circle

Relaxeren kan je leren 

Stap voor stap op weg naar een rustiger en ontspannen leven.

(Woensdagavond 19.00 tot 20.30 uur in CC de Meent Alsemberg
Donderdagavond 19.00 tot 20.30 uur in Buizingen) 

Heb je last van stress in je leven? een drukke baan gecombineerd met een gezin? slaap je slecht?
Voel je je soms opgejaagd? Heb je het gevoel dat je geleefd wordt?
Herken je dit? Neem dan even de tijd om dit te lezen. Misschien is deze cursus iets voor jou.

In de cursus leer je stap voor stap technieken om je leven rustiger en aangenamer te maken.
Je leert rustig vol en diep ademen, waardoor je gezondheid verbetert.
Je leert oefeningen om rustig te worden als de stress het dreigt over te nemen.
We doen ontspanningsoefeningen, visualisaties en meditaties en echt het werkt!!
Na een viertal lessen begin je de effecten te voelen.
 

Ben je toe aan een verandering? Besluit je om goed voor jezelf te gaan zorgen?
Schrijf je dan in voor deze cursus.
 

Voor wie is deze cursus ?
Voor iedereen die een druk leven heeft en zijn/haar stress wil leren beheersen.

Ervaring is niet nodig.

Waar en wanneer zijn de cursussen?

Relaxeren kan je leren:
Woensdagavond CC de Meent Alsemberg, Van Wilderodezaal ingang BIB

van 19.00 tot 20.30 uur.

Data: 15-22-29 jan, 5-12-26 feb, 4-11-18-25 maart, 1 april 2020

Prijs €132,00 voor 11 lessen

Meebrengen: matje, hoofdkussen, deken, flesje water.

 

Inschrijven via deze linkhttps://www.demeent.be/nl/event/5109/rowena-meenderman

Of bij het secretariaat van CC de Meent aan de balie of via mail: info@demeent.be

Relaxeren kan je leren:

Donderdagavond Don Bosco Parochie Buizingen, Alsembergsesteenweg 130 1501 Buizingen
van 19.00 tot 20.30 uur.

Inschrijven bij Rowena. rowena@meenderman.be

Data: 16-23-30 jan, 6-13-27 feb, 5-12-19-26 maart, 2 april 2020.

Prijs €132,00 voor 11 lessen.

Meebrengen: matje, hoofdkussen, deken, flesje water.

Van overleven naar leven

Laat het oude los en omarm het nieuwe

Gevorderdengroep woensdagavond van 20.30 tot 22.00 uur in CC de Meent
Donderdagavond van 20.30 tot 22.00 uur in de Don Bosco Parochie in Buizingen .

In deze cursus voor gevorderden werken we aan ons lichaam om het in een steeds diepere staat van ontspanning en rust te brengen.
We bevrijden ons van beperkende gedachten en van patronen die ons belemmeren om onze vrijheid en onze levensvreugde te ervaren.
We werken onder andere met onze chakra’s, we gebruiken onze adem en we doen ontspanningsoefeningen, meditaties en visualisaties.

We werken aan het loslaten van alles wat ons belemmert om vrij te zijn.

Ons doel is om te stoppen met overleven en voluit te durven genieten van ons leven en alles wat ons dat brengt.


Spreekt dit je aan? Sluit je dan aan bij deze groep.
 

Voor wie is deze cursus?
Deze cursus is voor mensen met enige ervaring met lichaamswerk en/of ademhalingstechnieken en hij richt zich tot hen die een aangenaam leven willen leiden en daarbij andere keuzes durven te maken.

Waar en wanneer is de cursus?
Woensdagavond CC de Meent Alsemberg Van Wilderodezaal ingang BIB

van 20.30 tot 22.00 uur.
 

Data: 15-22-29 jan, 5-12-26 feb, 4-11-18-25 maart, 1 april 2020

Prijs €132,00 voor 11 lessen

Meebrengen: matje, hoofdkussen, deken, flesje water.

Inschrijven via deze linkhttps://www.demeent.be/nl/event/5110/rowena-meenderman

Of bij het secretariaat van CC de Meent aan de balie of via mail: info@demeent.be 

Van overleven naar leven:

Donderdagavond Don Bosco Parochie Buizingen, Alsembergsesteenweg 130 1501 Buizingen

van 20.30 tot 22.00 uur.

Inschrijven bij Rowena. rowena@meenderman.be

Data: 16-23-30 jan, 6-13-27 feb, 5-12-19-26 maart, 2 april 2020.

Prijs €132,00 voor 11 lessen.

Meebrengen: matje, hoofdkussen, deken, flesje water.